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【田径】图解全距离助跑跳远
本经验主要介绍全距离助跑跳远。
步骤/方法
2

全距离力跳远 ．全距离助跑。 ．起跳动作 ．以惯用脚起跳。 ．空中动作。 ．两手两脚前伸。 ．着地动作。 ．两手下压，两脚前伸。

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