健康生活的注意事项
工具/原料
营养要均衡、运动、好的习惯、喝水
方法/步骤
1
营养要均衡，要多种谷物和粗粮，还要多吃水果和蔬菜，少油、低盐、适量的控制主食量。
2
坚持有氧运动，每天至少走路2~3公里。运动加快新陈代谢，提高身体免疫力，增强体质。
3
尽量控制不好的习惯，尽量的不要喝酒，不吸烟。经常吸烟的人比不吸烟的人脑细胞死亡多，不容易长寿。
4
每天都要多喝水，不要等到渴了再喝，及时补充身体水份需求量。
5
生活中要劳逸结合，保持良好休息习惯和有规律的睡眠。
6
多到户外运动，接受自然阳光的照射防止暴晒，并且在大自然中呼吸新鲜空气。
注意事项
保持好心情。
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