由于孕妇在怀孕期间会增加15公斤左右的重量，因此身体对腿和脚的压力和重心都会有所改变，如果此时再穿一双不合脚的鞋，那孕妇就会感到非常疲惫，以致于影响到腹中胎儿的发育。
步骤/方法
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运动鞋 普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服，材料不好的更会加重脚的浮肿。因此，要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。另外，孕妇长期穿着平跟鞋，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长，在产后也易出现产后腰腿疼的后遗症
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皮革鞋 皮革鞋的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，容易给厌氧菌、霉菌等造就良好的生长和繁殖环境。而且由于孕妇脚肿，对皮革的敏感度会增加，会觉得脚硬梗梗的，不利于走路，更会在产后出现腰腿疼的后遗症。
注意事项
孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖外，一定要考虑到足弓的需要，因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。
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