现在的人由于生活节奏的加快，很多时候并不注意自己的身体健康，有病往后拖，早上不起床晚上不睡觉，还觉得生活很惬意，殊不知一些我们平时不注意的小细节就在影响着我们的身体健康。
方法/步骤
1
很多人喜欢吃烫的食物，特别是冬天天冷的似乎，吃点热乎乎的东西瞬间就会觉得非常温暖，然而吃的东西太热的话，会导致食道被破坏，时间长了会引起食道癌，所以日常饮食还是以不烫嘴为好。
2
现在很多人工作离不开电脑，长时间使用电脑，会感觉到腰酸背痛和眼睛疲劳等情况，另外长时间坐着不动，还会导致发胖及其他身体状况的发生。
3
现在生活节奏比较快，大多人会熬夜加班，困了就喝咖啡提神，但如果喝的太多，就会导致肠胃受到刺激，从而影响自己的睡眠质量。
4
睡眠不足对身体造成的恶劣影响、不仅会降低免疫力，增加心脏病风险，还有可能导致高血压、体重增加、糖尿病等一系列常见病。
5
适量饮酒问题不大，但过量的话会给肝脏造成负担，提高心脏病的发作几率、女性喝酒还会导致内分泌紊乱，严重者影响生育功能。
6
现在人崇尚自由生活，喜欢吃一些烧烤类的垃圾食品，尤其是夏季，吃烤串喝啤酒觉得很是爽快，殊不知这类食物对身体百害而无一利。
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