上身80斤，看腿却像120斤，对女生来说最难瘦的就是腿，尤其是小腿，明明不运动，小腿却又粗又壮。别慌，大象腿一周逆袭变成筷子腿。
方法/步骤
2
侧卧抬腿，注意腿要绷直，双腿各做两组，一组20个。
3
双腿靠墙站立，腿部绷紧，贴墙站紧，要有明显的拉伸感，坚持5分钟
注意事项
睡前花半个小时，每天坚持做，修长筷子腿在等你哦！
多语言展示
当前在线：1078今日阅读：138今日分享：25
侧卧抬腿，注意腿要绷直，双腿各做两组，一组20个。
双腿靠墙站立，腿部绷紧，贴墙站紧，要有明显的拉伸感，坚持5分钟
睡前花半个小时，每天坚持做，修长筷子腿在等你哦！