怎么健康减肥呢？
方法/步骤
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我们都知道减肥的一个口号是：管住嘴，迈开腿。所以我们首先要控制自己的食欲，早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少
2
其次就是运动了饿，我们可以每天起床去跑步
3
睡觉之前做仰卧起做，根据自己的实际情况来做，不可太多，也不可太少
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我们还可以做蹲起，这个也是很有效的
5
吃完饭，我们贴墙站，紧挨着墙，既可以塑体又能减肥
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转呼啦圈对于减肥腰部最有效了
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还有现在流行的平板支撑，也可根据自己的情况来支撑，这个是很耗费体力的，对于减肥也是很有效的
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