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食物的利与弊

你好,我叫李思颖,今年17岁。来自河南。现在在上高中。
食材
1

莲子 80克

2

花生 80克

3

黑米 100克

4

大枣 12个

5

大米 150克

6

薏米 50克

7

绿豆 10克

8

红豆 80克

9

糖 适量

方法/步骤
2

2)再把大枣加进去,加上适量的水,盖上盖子,用高压锅煲是最好的,这样煲出来的香糯八宝粥更软一些,需要的时间也更短一些,高压锅只要煮到高压锅排气以后再煮不上二十分钟就可以关火了。

3

3)等气全排掉以后就可以开锅,加上适量的糖就可以吃了

注意事项
1

吃时细嚼慢咽

2

小心别烫了

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