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馨怡:[2]鲜花入菜更养生---菊花脆笋

食材
1

菊花 2朵

2

莴笋 一根

3

原浆米醋 适量

4

盐 适量

5

核桃油 适量

方法/步骤
2

取一个大碗,把浸泡后的菊花与莴笋丝混合在一起,放入核桃油,原浆米醋,少许的盐,轻轻的搅拌均匀就可以了

3

鲜花入菜不宜煎炸清淡最相宜,与青笋相拌,味道清香和鲜美,令人胃口大开

食材的挑选

莴笋一般应以粗短条顺,不弯曲,大小整齐;皮薄,质脆,水分充足,笋条不蔫萎,不空心,表面无锈斑;不带黄叶、烂叶者品质最佳。

注意事项
1

莴笋怕咸,盐要少放才好吃。

2

不需要很多其他的调料,最简单的调料才能吃出最原始的味道。

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