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欧尼酱
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每天盐的摄入量不宜超过6克
世界卫生组织推荐,健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入的盐量。 医学已经证实,高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷,是心脑血管疾病的祸根。如摄取钠过多可造成体内水潴留,血管内压力升高,阻力增大,使心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。 因此,在日常生活中,我们在购买食用盐和含盐调料时,应注意产品的品名、产地、生产日期、配方,以及保存期限、食用或使用方法等。
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