平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。下面介绍的这款手机App可以协助进行平板支撑锻炼。
方法/步骤
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打开应用后，可以在界面上方的三个按钮，分别为“计时”改追恩模式、“挑战”模式和查看“我的记录”。
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点击右上角的选项侵裁按钮，可以看到“帮助”“反馈”和“登录”三个选屈睡择。
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选择“登录”后可以看到选择微博登录或QQ登录。
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