【润扬古筝】解决弹古筝过程中肩膀酸痛方法

肩膀运动弹古筝时间久了坐在椅子上的时间也会久，这时，需要活动一下，贴墙站好后上下摇摆手臂，同时活动肩膀。这样可以使保持一个姿势后僵硬的肩膀活络化，同时也可以增强你肩膀的灵活性。

肩膀配合手腕运动双手放平支撑地板，肩膀放松，伸直双腿，做俯卧撑动作，其实可以很大程度上运动你的肩膀和手腕，使得肩膀和手腕同时放松。坚持1-3分钟即可。

跳简单的流行舞跟着最火热的《野狼DISCO》或者二次元动漫中的“书记”学习舞蹈动作，这样的动作可以舒缓肩部，使肩部更具有弹性。

所有动作和时间皆是建议，都可根据自己的身体以及情况进行调整，也可以找到自己最舒服的放松方式放松。

要在练琴感到酸困情况或酸困情况无法及时缓解时可用以上方法进行放松，请勿在练琴还没坚持一定时间或无酸痛情况产生时练习或大量练习。

在放松时可配合耳朵听正在练习的曲子或者其他古筝曲，保持自己的乐感。