三色球具有无损伤性、无副作用、起效较快、反弹率低、简便易学、趣味性强等特点，是一种提升视力的全新训练方法。其作用可以有效增强眼睛的融像功能、调节辐辏能力和提升视网膜黄斑注视功能,唯有黄斑区视锥细胞具有辩色能力,通过三色球训练具有辨色能力，强化中心注视和提高视力，改善青少年注意力不集中现象。
工具/原料
三色球一条
步骤/方法
1
坚持每天训练5-15分钟，长期使用能保持和训练眼部各条眼肌的运作，起到辅助近视矫正的作用。
2
1、黄球、绿球、红球各一只，依次栓在一根绳子上。用手拉紧绳子的一端，黄球贴近鼻尖处，固定绳子的另一端应略低于视平线；
3
2、将黄球移近鼻尖，直至出现两个黄球的复像时，将黄球的位置固定；
4
3、再看红球，将红球固定在双眼不戴眼镜所能看清楚的最远位置；
5
4、将绿球置于黄球与红球的中间；
6
5、先看正中间的绿球，直到出现两根绳子相交成X型；
7
6、看距离眼睛最近的黄球，直到出现两根绳子相交成V型；
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7、看距离眼睛最远的红球，直到出现两根绳子相交成倒V型；
9
8、来回在黄球、绿球、红球中移动视线，要求每次融像速度越来越快；
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9、每次训练5~15分钟。
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