坐骨神经痛的分布

卧床休息：卧床休息是坐骨神经痛症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是保守治疗的基础。

封闭疗法：包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、椎间孔神经根封闭等方法。

坐骨神经痛的运动治疗方法：　　1.左右摆腿；　　2.交替直腿上抬运动；　　3.踏自行车运动；　　4.正坐举腿；　　5.平坐推腿；　　6.蹲跳.患者除避免着凉外,适当加强腿腰部功能锻炼,会获得良好效果。

因此使用外用中药是最佳的选择，应用坐骨，顺古，安玉，贴

多平躺休息，平躺在床上可以减轻神经和病变组织的张力和水肿，以此缓解坐骨神经痛。当病情得到缓解，在适当的运动运动。

防止吹太久的风，夏天天气炎热，大量的汗液外流，风扇，空调的长时间吹袭，很容易就导致坐骨神经痛。所以，即使是在炎热的夏天，也不可贪凉哦。

在饮食上，一定要注意保持清淡，千万不要吃一些辛辣，油腻或者是有刺激性的食物，并且严格禁止吸烟饮酒。

尽量避免涉水、淋雨，汗出后禁止吹风，内衣汗湿后应及时更换。适当进行体育锻炼，以增强体质，并积极配合其他疗法。

多喝水，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。