日常生活中有很多蔬菜吃起来口感不好但是营养价值却非常高，下面小编分享下有营养的蔬菜
工具/原料
有营养的菜
方法/步骤
1
韭菜，吃完韭菜后嘴里会有口气，因此很多人都不愿意吃，但是韭菜中含有膳食纤维、皂苷、黄酮等物质，可以提高免疫力，杀菌消炎
3
香菜，香菜中有股味道很多人都不吃香菜，但香菜可以缓解感冒头痛、食物积滞等症状
4
香椿，香椿芽含有蛋白质、维生素等，可以延缓衰老，补阳美容提高免疫力
5
茼蒿，茼蒿的药味很浓，里面含有胡萝卜素和膳食纤维，促进消化增强记忆力，保护牙齿的健康
6
鱼腥草，鱼腥草含有抗癌物质，清热解毒，止痛止血，还可以促进消化
7
苦瓜，苦瓜吃起来比较苦，但是富含维生素，清热去火缓解疲劳，增强身体免疫力
注意事项
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