解除驾驶疲劳最有效的方法

睡眠法如果开车时觉得十分疲劳，有睁不开眼，想打盹的感觉时，找个安全的地方，比喻高速路上的服务区，国道的休息区等车辆比较少的地方，停下车，打倒坐椅，半开车窗，踏踏实实睡一会，可以有效解除驾驶疲劳。

深呼吸法如果在路上一时找不到可以停车休息的地方，又感觉非常疲劳怎么办？这时候做深呼吸也许是最有效的缓解驾驶疲劳的办法，因为深呼吸可以提供更多的氧分给身体各个器官，促使各器官短时间内兴奋。

交谈法如果车上不只是驾驶员一个人，那么在驾驶疲劳的时候，与车内其他人员简短聊一些搞笑的话题，也许是一种行之有效的缓解驾驶疲劳的方法，他可以促进驾驶员们的大脑皮层产生兴奋，从而短时间内忘记了疲劳，但切记不可分散开车注意力。

嚼口香糖法这种方法对短时间内的驾驶疲劳能有效缓解，因为在嚼的过程中，嘴唇肌肉带动面部肌肉运动，能使司机朋友的大脑暂时转移了注意力，短时间内忘记了疲劳的感觉。

听音乐法节奏感强的音乐可以提高大脑的兴奋度，但是对开车不利，软绵绵的音乐可以会让司机朋友听着有催眠的感觉，所以在驾驶疲劳的时候要播放节奏感稍强一点的音乐，司机朋友也可以跟着音乐一起唱，这样更可以给自已提神，但切记一定要把控好车速。

拍打头部法这种方法通过手部对头的拍打，刺激脑部细胞短时间内兴奋，可以有效缓解驾驶疲劳，但是在开车期间，这样的方法不建议使用，司机朋友本来就是在疲劳驾驶，如果再加上单手开车，影响注意力，危险性更大。

总而言之，解除驾驶疲劳最有效的方法就是停车休息，上面列举的各种方法能有效缓解驾驶疲劳，但终归是短时间的缓解，我们要利用这短时间的缓解，找到合适的地方停车休息。