黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。想拥有一头乌黑亮丽的秀发，早餐就吃黑豆浆米糊~
食材
1
麦仁 适量
2
薏米 适量
3
小米 适量
4
大米 适量
方法/步骤
1
黑豆20g，大米、小米、薏米、麦仁混合均匀取1/2杯
2
黑豆清洗干净浸泡4小时，混合米浸泡1小时
3
将浸泡好的所有材料倒入豆浆机里
4
加1000ml纯净水
5
开启相应的功能键自动完成
注意事项
1
宜食 体虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿盗汗、自汗、热病后出汗、小儿夜间遗尿、妊娠腰痛、腰膝酸软、老人肾虚耳聋、白带频多、产后中风、四肢麻痹者适宜食用。 黑豆可以与橙子、牛奶共食。
2
忌食 不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
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