爱美之心人人皆有，俗话又说一白遮百丑，对于我们来说，白是一个人颜值的重中之重，如何健康的快速美白呢？
工具/原料
健康的生活方式
方法/步骤
1
做好防晒工作，例如最传统却最有效的物理防晒方法，遮阳伞
2
多多喝水，任何时候不能缺水
3
按时睡觉，有时候皮肤不好是因为痘痘过多引起的，按时休息可以解决这一问题
4
多吃水果，增加饱腹感，对美白亦有好的效果
5
坚持补充维生素c，不需要什么进口的，最近本的VC片即可
6
坚持运动，大量出汗后肤色红润，对美白亦有好的效果
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