喜欢吃西兰花，营养丰富，
食材
1
西兰花 一棵
2
白蘑菇 6颗
3
蒜粒 4瓣
4
油 10毫升
5
盐 5克
6
鸡精 少许
7
鲜味宝 6克
8
干辣椒 4颗
步骤/方法
1
西兰花掰成小朵、白蘑菇从中间1切2。我切的有点大啦，不太好入味，大家可以切成薄片。
2
锅里倒入清水、烧开，分别把西兰花，白蘑菇焯水，放入盘子中
3
大蒜切末，干辣椒切段
4
起油锅，放入蒜末炝锅，马上放入西蓝花大火煸炒，加入适量盐、放入白蘑菇、再依次放入鸡精和鲜味宝（鲜味宝是从老家带来的饭店专用的，升起牌的味道非常不错很鲜，一般我用鲜味宝，都不用鸡精啦！）
5
盛出后，把白蘑菇摆在西蓝花四周。点缀一下，做花瓣。可以开吃啦！
上一篇：阿司匹林，什么人该吃？
下一篇：香烤蒜蓉金针菇