脂肪是人体不可缺的物质，它能使身体更加圆润。正常的女性脂肪约占体重的百分之十八到百分之二十。了解身体脂肪的分布才能更好的制定健美方案。
工具/原料
1
脂肪
2
女生
方法/步骤
1
女生脂肪一般分布在，臀部，髋部，脐周围，大腿内侧，大腿外侧和手臂后侧。也许在女性看来脂肪就是不好的东西，其实不是这样的。
2
在炎热的夏天脂肪能避免温度的调节，在冬天能保持温度。脂肪最主要的还是食物匮乏时供给身体的最后防线。
3
女性臀部堆积了大量脂肪，所以看起来比较隆凸。在坐的时候充当了坐骨和椅子之间的软垫。
4
腰部脂肪也是脂肪堆积区，它连接臀部脂肪，让臀部和腰部相连更加有曲线美。
5
大腿脂肪只要填充大腿两侧之间，女性大腿脂肪比男性的要多，它对保持大腿的美观起了重要的作用。
6
胸部脂肪最要是乳房的脂肪，脂肪包绕着乳腺，被网状结缔组织连于胸大肌表面。
注意事项
理解脂肪的分布，更好的制定锻炼方案
上一篇：减脂综合~入门训练（减肥）第三天
下一篇：如何有效瘦腹部