解读点样去调养食物

五谷五果五畜五菜

《黄帝内经》

五谷系指一些粮食作物比如稻米、小豆、麦、谷子、黄黍这五种。粮食系人体糖类的主要来源。

五果系指水果，桃、李、杏、枣。桃，系可以益气血，系一种很好的滋补品。李子系可以清虚热。杏系能够生津润肺定喘。栗子系能补肾强筋活血止血。大枣系可以养脾和胃，益气的。

五畜系指牛啊、羊啊、琢啊、犬啊、鸡啊甘。牛肉系能补气，羊肉系可养血，琢即系猪啊，其肉系能够补肾，滋阴，犬即系狗啦，其肉能益气温肾助旧强身。鸡肉系温中、补精。动物对于人体来讲呢，系有重要的营养作用

五菜指的就是葵菜、蕾菜、娅菜、葱、韭。其中蔬菜系有补身体的作用。

甘系《黄帝内经》中认为:五谷系为养，五果系为助而五畜系为益的，五菜则为充啦。气味合，以补精啊。