相信大家一定都碰到过便秘的情况，那么碰到这种情况大家一般是怎么办的呢，是不是束手无策呢，那就让我来教教大家便秘了应该怎么办
工具/原料
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香蕉
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蔬菜
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水
方法/步骤
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首先你要知道便秘是因为你的大便缺少水分，所以在肠子里面不能向平常一样蠕动，导致大便越来越多但是却无法排出，让人很难受，想拉拉不出，不拉又很难受，让人苦不堪言，那怎么办呢
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第一，你要多喝水，喝水可以让粪便不至于那么干，让它可以正常蠕动，慢慢的就会排出来
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第二，你要多吃蔬菜，我想大家一定都知道蔬菜可以通便吧，便秘了多吃点蔬菜可以很快排便
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第三，如果喝水和吃蔬菜都对你没有效果的话，你可以试一下吃烂的香蕉，多吃几根，这个方法我试过效果很好，基本上一会儿你就会拉出来很多大便
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如果上面的方法还没有用的话，你可以试一下我的看家秘方，晚上睡觉的时候不要盖任何被子，把屁股厥着对着电风扇，然后把电风扇打开，一个晚上过后你就会发现或者根本不需要一个晚上，可能半夜你就起来拉稀了，不过这个方法有点狠，不到万不得以不要轻易尝试，希望我的方法对大家有用