黑参不但增加了参中的有效皂苷成分，还去除了人参中的燥性，使得皂苷成分发生物理性的改变，从而更容易被人体吸收。黑参可以有以下多种服用方法：
方法/步骤
2
磨粉：将黑参磨成细粉，用温开水送服，也可将黑参粉装入胶囊内服用，用量视个人体质而定，一般每日3克；
3
嚼食：将黑参切成薄片，每次取2-3片，放入口中含服知道味淡或无味，再嚼服；
4
冲茶：将黑参切成2mm薄片，取5-8片放在瓷杯或玻璃杯中，用开水冲泡，加盖泡30分钟分后即可服用，参茶变淡无味后，将参片咀嚼服用，不宜隔夜；
5
泡酒：将整根黑参放入玻璃容器中，加入50-60度的白酒1升左右，泡10天左右便可饮用，每日酌情服用；
6
煲汤炖食：将黑参和瘦肉，鸡，鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补养身。
上一篇：便秘了怎么办
下一篇：牛蒡茶的营养价值、作用与功效