拥有魔鬼一般的身材，是多少女孩的梦想，其实通过减肥拥有一个好身材并不难，关键看你能否坚持下去。
工具/原料
跳绳
方法/步骤
1
每天坚持跳绳，早晨跳十五分钟，晚上跳十五分钟，十五分钟一定要连着跳下来，不能跳一会儿休息一会儿。
2
不要吃高热量的食物，晚上不要吃东西，每天尽量吃少许水果，肉类食品两三天吃一次就行了，嘴馋的时候想想自己已经多胖了。
3
上下楼的时候不要坐电梯，一层一层走上去，慢慢的你会发现对你的减肥是有一定的效果的。
4
多去健身房跑跑步，做做仰卧起坐（对减去腹部的脂肪有很大效果哦），给自己定一个量，一天跑几公里，做几个仰卧起坐。
注意事项
减肥贵在坚持。