由于近几年来，喜欢川西的人越来越多，都喜欢上了这个可以净化心灵的地方，每天都有成千上万的游客从远方而来，但是很多人也止步于高反个人对高反的症状各有不同，有些人在2800米就会出现头晕的高反症状；有些人则要在5000米的海拔才会出现；有些人在一个晚上就能完全适应这种过程；有些人则长达几天；有些在低海拔地区能轻松完成马拉松的登山者带了高原难以适应；而有些平时身体一般般的人在高原却能快速适应。那么应该如何预防高反呢？
工具/原料
1
红景天
2
氧气瓶
方法/步骤
1
出行前加强锻炼，前一周每天服用红景天，红景天有活血补气的作用，还可以提高人体抗耐氧能力，起到缓解高原反应的作用。
2
出行时由低到高，缓慢上升。切勿乘坐飞机去高海拔地区，突然从海拔很低的地方去到高原很容易产生高反。
3
住宿尽量在海拔低一点的地方，白天在海拔高一点的地方游玩，晚上就住海拔相对低一点的地方，这是一种适应高反很好的办法。
4
多喝多，切勿激动、兴奋，减少剧烈运动。
5
有心脏病、高血压、心血管疾病、哮喘等最好不去高海拔地区。
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