精神压力 工作压力 感情创伤
治疗抑郁症的方法
方法一：尽量让抑郁症患者振作起来在日常生活中，有些人会因为忽然遭受家庭变故而陷入抑郁，有些人会因为长期遭受巨大的工作压力而陷入抑郁，有些人会因为遇到感情问题而陷入抑郁，有些人会因为遭遇身体上的不幸而陷入抑郁，不仅会对整个人的精神状态产生影响，严重的甚至会产生自杀倾向。因此，建议在生活中家人应试着通过言语或者行动来鼓励患者尽量振作起来，如对他说：“在我心里你一直都是最棒的，我相信这点困难是不可能把你打倒的。”
方法二：尽量用温和的态度与其进行沟通抑郁症患者的一个典型特点就是会出现情绪上的转变。要不就是过度的悲伤，要不就是过于的激动，总之会给别人一种莫名其妙，难以捉摸的感觉。若此时家人不懂得进行安抚的话，一来容易使患者的情绪出现失常的情况，二来很可能会在无形之中加重患者的病情。因此，建议在生活中家人应尽量用温和的，平静的态度来与其进行交流，从而更好的了解清楚患者内心的真实想法。
方法三：应试着多带患者到户外走走在日常生活中，有些人在患上抑郁症之后会彻底将自己封闭起来，变得害怕接触外界，变得害怕接触阳光，要不就是成天的打游戏，要不就是将自己闷在房间，长期下去不仅会影响身体的健康，更可能会诱发多种同类型的心理疾病，如社交恐惧症等。因此，建议在生活中家人应试着多带其去户外走走，如他以前爱去的地方，如公园游乐场等。
方法四：应尽量让患者保持生活的规律性大部分抑郁症患者都会因为病情的原因而出现睡眠问题，如难以入睡，睡眠质量差，睡眠规律出现紊乱，时常做恶梦，出虚汗等，这样不仅容易加重病情，更可能会因此而出现精神上的问题，如浑浑噩噩，萎靡不振等。因此，建议在生活中家人可以让患者在睡前听一些有助于睡眠的歌曲，如摇篮曲，天空之城等。
方法五：应试着让患者进行一下体育运动现代社会，由于生活水平等的提高，使得有些人会早早的出现肥胖症状，有的甚至才刚刚上小学体重就已经过百了，长期下去不仅会加重身体器官的负担，更可能会导致各类疾病的发生，如高血压，高血脂等。因此，建议在生活中家人可以让患者适当的进行一些体育运动，如跑步，跳绳等，不仅可以帮助缓解抑郁情绪，还有助于身体的健康。
方法六：应尽量避开某些伤感话题对于抑郁症患者来说，抑郁情绪并不是时时刻刻都存在的。只有在想起某些人，某些事的时候它才会出现在内心深处。因此，建议在生活中家人应尽量避免在患者面前提起那些让他情绪激动的人或者事，如曾经的工作，曾经的恋人等，可以说一些可以帮助患者放松身心的话语，如幽默故事，糗事等。
方法七：应试着带患者去看心理医生抑郁症是一种常见的心理疾病，患病的原因也多种多样，如被分手，被抛弃，家庭暴力，工作压力等。若作为家人不及时的帮助患者进行治疗的话，是很容易导致患者的病情加重甚至出现自杀的情况的。因此，建议在生活中家人应积极的带患者去寻求心理医生的帮助，让其通过专业的治疗方法来帮助患者恢复健康与活力。
对待抑郁症患者要有足够的耐心
祝大家好运