接近冬天了，每天的早餐喝一碗热气腾腾的粥，对身体大有好处，燕麦是公认的健康养生食品，普通的燕麦要煮很长时间，买一包既食燕麦很方便，只需要几分钟时间就能搞定早餐。
食材
1
燕麦 50g
2
枸杞 适量
3
核桃仁 适量
方法/步骤
1
准备燕麦（即食）
2
核桃仁
3
枸杞子用清水泡开。
4
锅内倒水大火烧开
5
之后倒入燕麦。
6
用勺子按顺时针方向搅拌均匀。
7
盛入碗中加入核桃仁就可以吃了，很健康的。
注意事项
核桃仁可以食用生的，生吃更有营养。 喜欢吃甜的可以加点糖类。
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