日常生活中就有大量的食物称得上是“长寿药”。 这家常菜，能抗癌、降三高、增强免疫力，家家都有！来看看这种“家常菜”是什么，以及为何这么神奇吧！紫菜：抗癌、降三高紫菜营养丰富，可作为美食，性味甘、寒，具有化痰软坚、清热利尿的作用...紫菜又有哪些功效呢？
方法/步骤
1
免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞。紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。
2
对空腹血糖具有抑制作用，对降血糖效果明显。
3
现代人越来越容易患富贵病，所谓的富贵病是因为饮食中的营养富余、运动量少等造成的。
4
紫菜中的多糖可以延缓机体的衰老，提高人体内超氧化歧酶的活性，抑制细胞的氧化，降低脂褐质物质的含量，从而起到抗氧化和抗癌的作用。
5
紫菜中的多糖还能抗辐射，保护人体细胞避免辐射而持续变异现象。
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它还是一种长寿菜哦，可以抗氧化、延缓衰老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。
注意事项
1
紫菜性味寒，不适合肠胃虚弱的人群食用，尤其是容易腹泻或已经腹泻的人群不宜食用。
2
少量的紫菜并不能完全满足人体需求，并且碳水化合物含量少。 所以，紫菜可以配合富含蛋白质的鸡蛋，以及可以满足人体热量的粳米等物质一同食用。
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