病从口入，这一点非常准确，饮食习惯的不好，会直接导致很多疾病的发生，这一点也是嘟嘟自己需要注意的。下面嘟嘟就在这秋风萧瑟的季节里，和亲爱的您絮叨一下如何？
工具/原料
1
好习惯
2
坚持
3
好心情
方法/步骤
1
挑剔食物有些人，比如嘟嘟小时候，不可口的饭菜就是不吃，勉强吃几口就跑，遇到喜欢吃的饭菜呢，小肚吃得溜圆，这是非常不对的习惯，嘟嘟现在就有深刻的体会了。这样下去，身体所需要的营养成分就会摄取不均衡，导致营养不良，特别是小孩子，会直接影响发育的哦（不然嘟嘟可能会长成大个子美女的）
2
暴饮暴食这点也需要引起我们的注意，不管是孩子还是我们大人，或是老年人，都不能暴饮暴食。长时间暴饮暴食会引起肥胖，导致内分泌紊乱，而一旦出现身体肥胖，一来对身材不美观，二来肥胖还会引起好多疾病，所以一定要注意哦。
3
不吃早餐哎呀，写到这里的时候，嘟嘟先检讨自己，嘟嘟早饭从不准时吃，因为嘟嘟曾很忙碌而没时间吃早餐，把好好的胃弄伤了，现在一吃早餐胃就会疼。从这点就能看出早餐的重要了，所以一定要养成安安稳稳坐下来吃早餐的习惯，不要随便一个面包或一袋泡面了事。
5
吃饭速度有些人吃饭很快，因为性子急所以吃饭也是风风火火，急三火四的塞进肚子里点饭抬脚就走，哎呀这样对身体可是很不好的，不说你吃热饭的时候会烫伤你的食道，就算是身体别的器官也受不了啊，所以为了我们的身体着想，一定要改掉这坏习惯哦。
6
心情不好时进食人在心情不好或心情紧张时，就不要强迫自己吃饭了，就算勉强吃下东西，也会出现胃部疼痛的不适感。嘟嘟就是如此，在心情稍微不好的时候吃东西，胃就会疼痛难忍，还会出现厌食的恶性反应
注意事项
1
吃饭时的气氛也很重要
2
保持好心情
3
图片均为截图
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