品名：阳光清爽牌含乳蛋白固体饮料
配料：乳清蛋白粉、水溶性膳食纤维（菊粉）、大豆蛋白粉、魔芋胶、维生素B1、维生素B6、维生素E、三氯蔗糖、木瓜粉、可可粉、左旋肉卷、胶原蛋白粉
食用方法：建议用250毫升温水冲调均匀，即可食用1、每天代替（早晚）两餐，（冲服开应立即食用，以免影响效果）严格代餐切记间断。如果早餐还是比较饿，可以吃蛋清，全麦面包（一定是全麦的）脱脂牛奶，豆浆冲服营养更丰富。 2、正餐饮食，尽量以清淡为主，切记不要暴饮暴食，7分包即可。3、每天需至少保证喝2500毫升水（相当于5瓶矿泉水）超重越多建议在加大，有助于排毒减肥。最多不要超过4000毫升水。4、期间 多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜5、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。6、充足的睡眠非常重要，切记熬夜。7、任何科学的减肥方式，都要禁忌饮料、零食烟酒等不利于减肥的事物。
8、对运动没有强制要求、最好配合有氧运动，效果更佳迅速，（步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民间舞、爵士舞）、爬楼梯、健身操、跳板操、等等）9、 减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或 高脂的垃圾食品。10、延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）11、用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。12、多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。13、 减肥没有失败，只有放弃。
临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代两餐。至于该取代那两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食。确保减肥期间也能摄入充分的营养。如能严格按照此方法用代餐减肥，一个月可减重3～10公斤甚至更多。 减肥代餐粉，特点在于：科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，胶原蛋白，大豆蛋白等营养物质可以满足人体的日常所需，即使是长期食用也不会出现营养不良。重要的是从营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养所需，有满足营养的同时促进减肥效果的辅助作用。
按照营养师的步骤尽兴食用，配合适当有氧运动效果更佳