以下四种茶适合燥热MM饮用燥热MM表现：体形壮实、小便量少且色黄、怕热喜凉、容易便秘、面色赤红、易怒易燥、易口干，口渴，口气重、精力充沛，精神饱满、声音洪亮、喜爱冷饮等。
薏仁茶材料：薏仁粉5克，蜂蜜适量。做法：热水煮开，加入蜂蜜即可。强烈推荐容易水肿的MM喝这一款茶，不但快速消肿消脂，美容效果更是有目共睹哦！
荷叶茶材料：荷叶粉5克，冰糖适量。做法：热水煮开，加入冰糖即可。推荐常有便秘困扰、感到精神压力大、容易产生情绪低落状况的MM用。
啤酒酵母奶茶材料：啤酒酵母粉10克，脱脂牛奶适量。做法：将啤酒酵母粉喝牛奶搅匀即可。推荐喜欢吃肉、排便不畅的MM饮用，能消除油脂，清理肠胃，帮助排泄。
木耳茶材料：黑木耳粉5克，蜂蜜适量。。做法：沸水冲泡，加入适量蜂蜜。不仅能减少对脂肪的吸收，对于MM的贫血症也有很好的改善作用哦。
以下四种茶适合虚寒MM饮用虚寒MM表现：体形消瘦、怕冷，手足比较凉、色苍白、口渴，口味泛、，声音低，气弱、喜爱热饮、小便频，色淡、容易腹泻、性格冷淡、容易疲倦，精神不佳等。
可可蜜茶材料：可可粉5克，蜂蜜适量。做法：沸水冲泡可可粉，待水温后再加入蜂蜜。可可粉富含各种维生素及矿物质，消脂的同时能补充营养，推荐易手足冰冷的MM服用。
寒天奶茶材料：寒天粉5克，脱脂牛奶适量。做法：将寒天粉喝牛奶搅匀即可。寒天粉丰富的膳食纤维不但能使人产生饱足感，还能帮助消化、化解油脂 ，改善肠胃功能哦。
玫瑰绿茶绿茶粉5克，玫瑰两朵。做法：沸水冲泡。如果一不小心吃太过油腻、没关系，泡一壶玫瑰绿茶吧，让肠胃立刻清爽起来。
红豆蜜枣茶材料：红豆粉5克，枣3颗。做法：热水煮开即可。这款茶能排毒、消脂、去油腻，又能使肌肤润泽，常饮一定内外皆美哦。
只有绝对的沸水才能将茶中的精华煮出来哦。
自制减肥茶应保持一天和1.5升，饭前饭后各一杯，长期坚持。