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上篮技巧——篮球教学

投篮不精准怎么办?无懈可击的上篮是最佳选择!
方法/步骤
1

三步上篮,上篮中所有技巧都要遵循的原则。运球过程中,停球的瞬间迈出一步。两步。跳起上篮。

2

三步变向。第一步向左、第二步向右,或相反。

3

三步变速。第一步快些、第二步慢些。或相反。

4

跳步上篮。停球瞬间跳起,双脚一起着地,上篮。

5

转身上篮。停球瞬间转身360°上篮,其实和三步上篮的步数一样,可以寻思错出一个身位。

6

上篮时,脚步用来甩掉防守队员,手部要注意不被封盖。

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