这是非常容易做的早餐哦，美味而且还可以调整内分泌，每天来一碗，身体会越来越好的呢。
工具/原料
大米、燕麦米、黑米、小米、糙米、红枣
方法/步骤
1
准备好大米、燕麦米、黑米、小米、糙米、红枣等材料，可根据自己的喜欢更好粗粮。
2
将燕麦米、黑米、小米、糙米提前用温水泡4个小时
3
坐锅烧水
4
水开后将大米和泡好的粗粮下锅，先用大火将水烧开后加入红枣
5
然后转小火，煮至米烂即可，想吃甜粥的话可以加入红糖。
6
如果想睡懒觉的话可在睡觉前把大米跟泡好的粗粮一同放入电饭锅，加入适当的水，预约时间使用煮粥模式即可。
注意事项
1
浸泡时用干净的温水，煮粥时可将水直接导入
2
加些红糖亦可变成甜粥哦
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