有什么瑜伽动作可以瘦腰腹呢？试下推荐的扭转式减肥瑜伽吧！这套瑜伽动作能帮你像拧毛巾一样将腰腹部的多余水分、脂肪等全部拧掉，帮你打造小蛮腰和平坦小腹！
方法/步骤
1
两腿打开约两个肩膀宽度，脚趾朝前。双臂抬起向侧打开至肩膀高度，掌心向下。
2
腰部扭转至右侧，同时吸气，注意两腿要伸直，脚跟不离地，上身保持挺直，并垂直于地面。
4
两腿分开与髋同宽跪在地上，大腿垂直地面，脚背贴地。两手分开与肩同宽，在肩膀正下方。然后左手向斜上方移动一掌距离。
5
右臂经过左腋下滑到左边，掌心朝上，右肩膀和右耳贴地。
6
左手向天花板举起，打开胸腔，吐气，反复呼吸5次，然后放下左手，回到原位，换边重复相同动作。
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