社会分工各有不同，为了提高生产效率，安排上夜班也是企业不得已的事情。那么如果经常上夜班的话，会给身体带来哪些伤害呢？
工具/原料
1
防辐射眼镜
2
睡觉
方法/步骤
1
虽然白天与黑夜的时长一样，但晚上会更安静，而且人类的身体早已适应了晚上睡觉，长期上夜班会导致神经衰弱，记忆减退，和情绪不稳定等症状。
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经常上夜班的人，更容易患上高血压和心脑血管疾病。长夜漫漫，很多上夜班的朋友会用吸烟来打发时间，进一步加大了对身体的危害。
4
上夜班的人晚上工作白天补觉，疲惫的身体自然不想运动，晒太阳的时间也相对较少，时间久了，对骨骼和肌肉都会有影响。
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上夜班的人长期处在非自然灯光下，很容易出现视力疲劳，尤其是经常面对显示器工作的朋友，买一副防辐射眼镜来戴戴吧。
注意事项
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上夜班不可避免的话，就要更加爱惜自己的身体。
2
夜班加餐，吃方便面可不健康哦！
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