夏天到了，特别是最近连续的高温天气让人们感觉酷热难耐，除了吹空调，喝冷饮的降温方法，一套清爽透气的着装也可以缓解炎热达到降温的目的。下面我们就来说一说，在炎热高温的天气该如何穿衣服。
方法/步骤
1
选择清爽的面料选择由透气材料制成的衣服例如棉、亚麻或针织制成的衣服。这些面料不会贴紧身体，也不会让你在高温下出汗。
2
不要穿涤纶、尼龙或丝绸的衣服涤纶、尼龙和丝绸等面料虽然看起来好看，但不透气。这会导致你出汗甚至时间长了还会有汗臭味，使你在炎热的天气里更加不舒服。
3
选择浅色服装当你有多件服装可选时，尽量选择浅色的面料。例如白色、米色和灰色，因为与较深的颜色相比，它们吸收的阳光更少，因此更凉快。
4
优先考虑运动服装如果要从事户外工作或者要经常暴露在阳光下，可以选择舒适透气的运动装。大多数的运动装都是由吸汗透气或者速干的材料制成的。
5
选择更宽松的款式一般来说，在炎热的天气里，宽松的衣服更凉爽。因为空气流动会带着一部分热量。
6
选择短裤或裙子条件允许的情况下选择短裤或者裙子而不是长裤，当然有的场合必须穿长裤才显得正式。
7
穿短袖或无袖上衣通常我们都会穿短袖，而对于那些易出汗体质的人可以考虑穿透气的无袖上衣，这样就不会因为汗液多沁透了衣服顺便还可以秀一下肌肉或者文身。
8
不要穿太多时尚的穿搭可能因为太多层而使得你出汗不止。
9
戴上太阳镜防紫外线的太阳不仅时尚，也可以保护你的眼睛不受强烈阳光的照射。
10
带帽檐的帽子戴帽子可以使你的脸免受太阳光的直射，可以考虑棉织品的宽檐帽、太阳帽或棒球帽。
11
选择舒适透气的鞋子在炎热的天气里，很多人的脚都容易出汗，所以应该选择舒适透气的帆布或棉等材料的鞋子，避免穿皮革、橡胶或人造材料等不透气的鞋子。
12
涂抹防晒霜防晒霜可以有效保护皮肤避免晒伤，特别是在旅游的时候，皮肤会长时间暴露在阳光下，适当涂抹一些防晒霜将保护您免受有害紫外线的伤害，并可以降低患皮肤癌的风险。
注意事项
1
一般查看服装的吊牌就可以看到服装的材料质地
2
夏季应注意多补水，避免长时间暴晒而中暑
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