蔬菜泥是5个月后的宝宝常常吃到的一种辅食,而且蔬菜泥中富含丰富的维生素群,是每个宝爸宝妈都会去做的事情。但有很多妈妈在做蔬菜泥辅食时候会忽略一些细节,这里和大家做些描述:
工具/原料
1
刀具
2
锅
方法/步骤
1
蔬菜要充分清洗干净。目前的食品安全问题众所周知,而作为蔬菜泥主要来源的蔬菜都或多或少地含有农药,即便是所谓的绿色食品也不例外。所以食物进口前,尤其对于要给小宝宝吃的必须格外注意,方法是可以在洗菜时在才盆里加入一定量的小苏打侵泡10分钟左右,它能有效去除表面部分残留农药的。
2
先洗再切。蔬菜是一种纤维构成,所以最好在破坏纤维组织之前先清洗好再去切它,这样能最大化地保存纤维不被破会。
3
不能煮的过久。蒸煮的过程要保持控制时间的原因是,如果长时间蒸煮会使蔬菜的原味降低、口感不佳,同时养分在持续高温情况下也会流失;而蒸煮时间过短又不会熟会造成宝宝腹泻的。所以,蒸煮的时间以刚好蒸熟过后1-2分钟断火即可。
4
不能存放太长时间。由于冰箱里存放的食物过多过杂,在密闭的环境下,很容易令食物遭到细菌污染而变质。所以做菜泥时最好随做随喂,一次不要做太多。
注意事项
所用器具最好是给宝宝专用的
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