多语言展示
当前在线:1529今日阅读:27今日分享:41

黑鱼怎么做好吃又健康?

黑鱼,有多种叫法,因为通体成黑色,也叫乌体,生鱼。浑身的花纹有点像蛇,特别是头部及眼睛。食肉动物,多生活在浅水水草多的水底。以吃其它鱼,虾类为生。具有丰富的营养价值。也有祛瘀生肌和补血等功效,还具有较高药用价值。而且由于刺少肉多,肉质鲜美,绝对是一道美食。可是怎么做这种长的像蛇样子看起来也不友善的黑鱼才好吃呢?
食材
1

黑鱼 一条

2

酸菜 少量

3

芥菜 一棵

4

葱花 适量

5

鱼豆腐 几个

6

生姜 一块

7

蒜瓣 几个

8

食用油 适量

9

盐 适量

10

水 适量

11

白胡椒粉 少量

方法/步骤
1

把黑鱼处理好之后,切片,切块,切段都可以。主要根据个人的喜好。本人是比较愿意切成片,或者细块,觉得会更入味,好吃。装盘待用。

2

准备好生姜,蒜瓣,鱼豆腐,葱花。蒜瓣切成块,葱切成细段,生姜切成小段。鱼豆腐一个对切成两半。装盘待用。

3

准备一棵酸菜,切成小段。再准备一棵芥菜,切成小段。分别装盘待用。放两个不同的碗里。

4

锅里放油,稍微热一下油温,大概大火烧油一分钟,然后倒入切好的鱼肉,调中火小煎一下鱼肉。一面煎好翻面继续煎。两面都煎的差不多之后,放入蒜瓣,姜段,翻炒一下。

5

然后在锅里放入适量的水,接着放入酸菜。把酸菜全部没入到水里。调大火,然后盖上锅盖。待水开,汤变白。

6

然后打开锅盖,倒入芥菜,继续盖上锅盖煮2分钟。再打开锅盖,然后放入适量的盐,白胡椒粉,葱花。如果喜欢更鲜的话,可以倒入少量的料酒或者是鸡精。搅拌均匀。然后关火,起锅,装碗。色香味俱全。

注意事项
1

放水的时候就要放酸菜,目的是把酸菜里面的酸味煮发出来

2

青菜,盐,调料都在最后放的目的是为了菜的健康和更好的味道

推荐信息