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营养美食制作红烧鱼炖黑鱼

黑鱼刺儿少肉鲜美,非常适合做给老人小孩以及懒得摘刺儿的人~ 但是黑鱼长的有一丢吓人,所以我切开它,没做整条~
食材
1

黑鱼 适量

2

料酒 适量

3

葱姜蒜辣椒大料 适量

4

生抽 适量

5

老抽 适量

6

食用油 适量

7

盐 适量

方法/步骤
1

黑鱼处理干净,切开或者不切都可以。放入一勺料酒,适量葱姜蒜辣椒,尾指肚那么多的盐,腌制15分钟。不用腌制太久,以下做法十分入味。

2

切好葱姜蒜,不用花椒,用大料,姜切片,用来去腥,吃的时候好挑。辣椒根据个人口味调整。

3

锅烧热,多放一点油,油热以后放入盘中调味料,翻炒30秒左右

4

放入鱼片煎,不用着急翻面儿,1分钟左右让鱼定型,然后翻面煎1分钟。 图片是鱼皮那面被煎以后。

5

加凉水,沿锅边加入,放入4勺生抽,1勺生抽,1勺料酒。水没过鱼,此时不用再加盐,不要翻动鱼,大火烧开后转小火慢炖20分钟。水烧开以后可以给鱼翻一面,利用铲子轻轻翻动,中间要查看,适量加水。

6

用筷子戳鱼肉,轻松戳透,然后开大火收汁。

7

收到只有一点水之后关火,用铲子轻轻将鱼铲起放到盘子里,然后将剩下的汤汁浇上去。

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