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营养更美味:豆豉蒸排骨

豆豉是一种传统发酵食品,蒸、炒、拌食荤素皆宜,也可作蘸料。豆豉既可食用,又可以入药,其营养价值高,食后有止痰清热、透疹解毒之效。今天就以永川豆豉为主料,将其与排骨一同清蒸成菜。
食材
1

排骨 400g

2

白糖、香油、姜片 适量

3

豆豉、蒜碎、盐 适量

4

胡椒粉、黄酒 适量

5

湿淀粉 适量

方法/步骤
1

排骨洗净后,用清水浸泡片刻,去除血水;洗净,沥干水分;

2

沥干水分的排骨,调入大半勺白糖;

3

再淋上适量香油、放上姜片,搅拌均匀,腌制3-4个小时;

4

腌制好的排骨取出,放上拍扁的豆豉,蒜碎;豆豉不用切碎,拍扁就好了,否则成品效果不好;

5

再往排骨里,调入盐、胡椒粉、黄酒,搅拌均匀,腌制15分钟;

6

淀粉加适量清水,搅拌成厚湿淀粉,将排骨放进去,裹上一层湿淀粉;

7

全部裹上湿淀粉后,开水上锅蒸30分钟即可。

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