现代人生活压力大，各方面烦恼都比较多，需要及时疏通保持良好的心态应对每天的挑战，今天分享几个缓解压力的办法：
工具/原料
1
书籍
2
音乐
方法/步骤
1
开怀大笑：人们常说笑一笑十年少，面对烦恼也不要忘记开怀大笑一下，这可不是精神治疗方法，是对情绪的一种发泄，更好的消除压力。
2
听听音乐：斗志昂扬或者是轻松的音乐都可以帮助舒缓压力，古典音乐更加，很多音乐评论也能帮你拾起斗志，更加积极的面对生活。
3
增加阅读：阅读可以静心，也是最简单、最环保的放松方式，散文、诗歌、游记都能带你发现更美更广阔的天地，能让你更积极的面对眼前。
4
自我评估：如果很烦恼最近的遭遇，不妨抽个时间客观的评估下最近自己的表现吧，可能就会发现问题的所在了。发现问题后及时更改修正，下次就能成功的避免同样的烦恼了。
5
哭个痛快：放声哭出来是对情绪最好的宣泄，如果确实很难受的话就放肆的哭一次吧，不过记得哭完还是要坚强的生活，事情还需要一件件的解决。
6
宽容待人：日常生活中学会更宽容的对待他人，培养开阔的心胸和气概，更加包容别人，这样更能感受到生活中细小的幸福和快乐。
注意事项
1
生活不止眼前的苟且
2
还有诗和远方的田野