何泓姗坠马，教你如何安全骑马

骑马作为一个比较少见的运动方式，由于大家都不熟悉，因此骑马的受伤率一直很高，就算是骑马类体育运动员，受伤率也是偏高。

首先我们骑马需要先靠近马，我们最好从斜前方靠近马，马是容易受惊的动物，从背后或者正前方容易让马受惊，从而条件反射的踢人。

我们在骑马的时候，由于无法语言沟通，主要是通过触觉沟通，因此骑马时不要随意使用缰绳、发出声音、容易引起马的误解。

第一次骑马一定要有教练指导，在上马前检查马具是否牢固，根据身高调整脚蹬的位置，确保能够最舒服的骑马，同时一定要带头盔和防护背心。

马的听觉十分灵敏，我们在马上不要随意的大喊大叫，由于很多马都受过马术训练，可能喊叫对其会造成刺激，从而做出一些危险动作导致落马。

骑马时最好不要带首饰、眼镜、手机等物品，注意双脚一定可以随时轻松离开脚蹬，如果发生落马脚蹬却无法脱离，很容易造成严重损伤。

最后就是第一感觉，马还是比较抗拒生人的动物，如果见面后明显感到马具有敌意，那么一定要换马，否则会很难驾驭。