生酮烘焙一个月瘦了四五斤啊我只有懒人版
食材
1
黄油/椰子油 65克
2
赤藓糖醇 55克
3
鸡蛋 120克
4
柠檬汁 35克
5
杏仁粉 75克
6
椰子粉 5克
7
泡打粉 2克
8
蓝莓 80克
方法/步骤
1
黄油椰子油微波炉一分钟融化加入糖 搅拌加入鸡蛋 搅拌
2
加入30克柠檬汁搅拌
3
加入所有粉类搅拌
4
加入蓝莓 如果你有
5
放入模具 热风170 10分钟 转平炉160 35分钟
6
这个过程来制作甜品 所有材料混合搅拌均匀出炉趁热刷糖水 刷两次糖水部分赤癣糖醇15克柠檬汁10克水10克朗姆酒3克
注意事项
1
因为没有充分打发黄油 所以没有膨胀的很好
2
不懒的可以严丝合缝的去做
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