如何真正有效地进行防晒

伞

长袖长裤

墨镜

防晒霜

说到防晒，大家心里的第一反应就是涂防晒啊，当然啦涂抹防晒是必要的，但首防晒霜先真的是万能的吗。首先，我们要了解关于防晒霜的一些小知识。防晒霜，主要分为三大类——化学防晒，物理防晒，物化防晒。化学防晒，主要是通过一些化学分子吸收紫外线。物理防晒，主要是在皮肤表面成膜，阻挡紫外线。物化防晒就是二者兼备来阻挡紫外线。

那么会将我们晒黑的紫外线，是可以按照波段进行分类的，其中UVA和UVB晒黑皮肤的主要黑手。大部分的UVB通常会被臭氧层阻挡，只有在太阳最强的时候才会对皮肤造成伤害。但是相比之下UVA就没这么好对付了，一年四季不论阴晴它都在我们身边，不仅穿透臭氧层，还能到达皮肤的真皮层，导致黑色素沉淀，使你变黑，长细纹。

现在要给大家介绍，防晒霜上的SPF值。SPF值代表了这款防晒，对皮肤的UVB耐受力提高了多少倍。SPF15可以抵挡紫外线94%SPF30可以抵挡紫外线97%SPF50及以上都只抵挡紫外线98%可见，大于SPF50的防晒，对UVB的抵抗作用并没有更高。

那么对于UVA的防晒系数是怎么体现的呢，一般在日系产品会用PA来表示，PA后面的+号越多，方式效果越好，同时皮肤承担的压力也就越大。而欧美系的护肤品，通常都会以和UVA相关字样的图标来表示。

那么对于SPF的选择，建议如下：SPF15-20的产品适用于在室内居多的情况，外出时，选用SPF20-30的产品即可，当去海边度假或者到烈日暴晒的地方时，应该选择30-50SPF的产品。

另外需要注意的是，防晒霜的涂抹量一定要大方大方大方，涂抹方式切记打圈，容易搓泥，只要拍开涂匀就好了，防晒需要一定时间来吸收，日常防晒出门前10-20分钟涂好，强防晒最好30分钟前涂好。

最后一条，最重要，惧怕变黑的妹子，一定一定一定不要完全依赖防晒霜，防晒没有捷径，涂防晒霜已经是个大工程了，但是真正最有效最好的方法，就是不晒，长袖，长裤，大帽檐，大阳伞，墨镜，口罩。这些反而是最奏效的。