甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
1
选取新鲜的食材
2
洗净去掉杆儿，撕成小片
3
擦干水分
4
均匀拌上橄榄油
5
烤盘上平铺一层，150度烤十分钟即可，中途可加盐调味
6
出锅，脆脆的很好吃
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻
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选取新鲜的食材
洗净去掉杆儿，撕成小片
擦干水分
均匀拌上橄榄油
烤盘上平铺一层，150度烤十分钟即可，中途可加盐调味
出锅，脆脆的很好吃
做好了开始养生之旅吧
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻