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梅干菜的营养价值

梅干菜在腌菜中的营养价值非常高,包括胡萝卜素和微量元素镁,味甘,开胃下气,益血生津补虚劳。我们现在主要就是生产梅干菜,将家乡味道的梅干菜宣传到全球。亦湘菜的地方就有梅干菜,我们的目标。
食材
1

萝卜菜 500G

2

花菜 500G

3

雪里红 500G

4

盐 20G

方法/步骤
1

将新鲜萝卜菜,花菜或者雪里红清洗过后,晾晒4-5天左右(注意放在通风处)

2

待叶子成黄绿色,叶子变软时,将干菜切成丝。

3

将切了丝的干菜放在盆里,撒上盐,用手揉搓,放入坛子中,将坛子放在荫凉处密封好。

4

等到半个月后打开坛子即可食用。

5

想要更加香和甘口,可以放入锅中蒸上20分钟再拿出嗮干。

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