我们经常听说每个人每天要和八杯水！还听说：一个人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水！水是生命之源！其实喝水也是有小诀窍的～接下来就给大家分享几个健康喝水的时间节点：
工具/原料
水
减肥美颜喝水时间点：
1
第一个是：饭前一小时。只可以增加饱腹感，降低食欲。但是，喝的水不能是饮料或果汁。
2
第二个是：饭后半小时。可以加速新陈代谢，促进消化。
3
第三个是：睡前两小时不要喝水！睡前不喝水，可以避免第二天水肿。如果实在忍不住，可以小口小口的喝一点点，这样也不会水肿，还解渴。
总结：
减肥美颜的几个喝水时间点1.饭前一小时。2.饭后半小时。3.睡前不喝水。
注意事项
1
饭后，不要再吃完马上喝水，在食物消化前喝水，会影响来不及消化的葡萄糖，直接转化为脂肪堆积在体内啦，然后变胖！
2
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