有人说，酒是一把双刃剑，少量饮酒有益健康，过量饮酒就成为了健康的杀手！
工具/原料
1
身体健康
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饮酒
方法/步骤
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当我们的血液中酒精含量超过0.1%人就会进入醉态，超过0.4%就会进入危险状态！适量的饮酒不仅延缓衰老，还能够预防心脑血管疾病，减少冠心病的发作率对各种疾病都有很好的抑制作用！
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酒的双重作用让我们坐立不安，怎样才算是适度饮酒呢？首先，饮酒的量一定要少，不要超出我们的身体承受范围之外，当自己进入到微醉状态时应该立即停止了！
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饮酒时间下午最为合适，下午饮酒更容易被人体吸收，当然，控诉、睡前感冒也不适宜饮酒，容易对我们的胃，心血管造成损害！
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喝酒的时候做好选择适合的下酒菜。喝酒之前多食用一些高蛋白维生素含量较多的食物，例如新鲜的蔬菜，鲜鱼、豆类、蛋类等。最好不要使用腌制食品，此类食品含有大量的色素，会与酒精发生化学反应的！
注意事项
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心情高兴，难免来两杯，也无碍！
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只要注意身体，适量饮酒酒OK！
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