夏季是丝瓜上市的季节，它的肉质爽嫩，味道鲜美，经常食用不但可以补充身体所需营养，而且能清热解毒还能美白，用丝瓜和豆腐高汤炖煮，不仅可以通乳，还可以起到催奶的作用。
工具/原料
丝瓜 150克 嫩豆腐
方法/步骤
1
准备好所有食材
2
将辅料生姜、蒜头、葱、辣椒切好，如果是做给产妇，请将辣椒和生姜、蒜头几样食材去掉，只有葱即可
3
丝瓜去皮后切成滚刀块
4
豆腐划成大小均匀的块状
5
豆腐再开水锅里焯烫一下
6
热锅注入油，烧至五分热，下入蒜瓣、姜丝、辣椒、葱等翻炒
7
倒入丝瓜一起翻炒至稍微变色
8
倒入豆腐，不要用锅铲翻炒，加入高汤煮开
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煮开后加入适量盐，产妇食用少放一些即可
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加入淀粉和水调配的淀粉水勾芡
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撒入黑木耳一起炖二十几秒钟
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关火装盘，可以美美的享受佳肴了
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成品图欣赏
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