处暑是一时节，在这个时节里，处在立秋与白露间，所以， 还算是天热的时候。那么，在这个冷热正好交替的时节里，要如何正确养生呢。
起居宜早睡早起
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秋有肃杀之气，所以，必须做好早睡早起的好习惯，这样正好避免晚上的肃杀之气，做到秋之收敛的养生功效。还要注意早晚增添衣物，避免着凉受热。END
精神宜安静忌悲
秋天有伤秋之说，在处暑的时候，尤其如此，看秋叶初落时，难免伤怀。所以，处暑的时候，属于静坐观四海，望风景，不宜悲伤，散气。END
运动宜慢忌出汗
处暑季节，是收敛季节，需要把气聚与身体，所以， 这个时候，不能剧烈运动，因为剧烈运动是散气之势。而且秋天的时候，运动不能多出汗，也散气。END
饮食补肺气少辣
处暑饮食上，就更要注意了，其收敛气，就是要养你的肺气，让肺有足够的气来养护身体，所以，这个时候，就不能多吃辣，辣出汗而是属于散气之时。END
处暑防疾病多水
处暑虽然已经属于秋季，可是 ，依然还有夏的尾巴，所以，干燥，酷热，这个时候，也要预防特殊疾病，呼吸道疾病，多注意补水，防干燥。END
处暑鸭子要上桌
处暑时节，有吃鸭子的习俗的，因为鸭子属于凉性食物，又不是太寒之物，所以，正好适合处暑的时候，吃，不热不冷，适合人体温度变化。END
忌光身宜护脐
因为晚上的天气会变寒冷，所以，不能再光着身子睡觉，而且还要记得，晚上睡觉的时候，还需要用薄被子盖住肚脐眼，以免寒气入侵。END
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