桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。
银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
桑椹葡萄粥 将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，早晚各1次。
薏苡仁山药粥 将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
大枣白合粥 将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。趁热食用，每日1～2次。
薏苡仁莲子百合粥 将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次，早晚空腹食用。
银耳菊花糯米粥 将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
水果、蔬菜去皱 丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
桑椹葡萄粥 适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
薏苡仁山药粥 适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。
银耳菊花糯米粥适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。